饮食减肥最新回答
张笑
住院医师
回答了该问题
少吃不一定会瘦。一些膨化食品那样的零食热量也不会少。不过减肥也不是几天几星期就能出效果的，需要长期坚持。还有晚上的时候最好不要吃东西，可以吃水果。既补充维生素，热量也小。这种方法非常有效。多喝酸奶。少吃膨化食品。坚持下来一定有效果。
分享
回答1
李元子
住院医师
回答了该问题
男性在结婚后由于饮食和性激素分泌过剩，会导致不同程度的体重增长，如果想减下去就坚持运动，也可以注意饮食，生活中多注意饮食和运动，多吃水果和蔬菜多喝水多休息，不要暴饮暴食.保持乐观的心态，
分享
回答1
陈雨
住院医师
回答了该问题
减肥需要长期坚持，切不可过于着急，一般的快速减肥方法都是伤身的，建议循序渐进。全麦面包和水果的热量比较低，控制饮食摄入量是减肥的前提条件。但是单纯控制热量摄入的减肥效果并不理想，建议在克制饮食的同时进行运动，以消耗脂肪。
分享
回答1
张笑
住院医师
回答了该问题
咖啡有一定的减肥作用，但如果单纯的只喝咖啡是不会有减肥的效果的。而且咖啡不能多喝，也不能空腹喝，这样对身体是有一定影响的。一定要进行科学的减肥，多进行运动，并适当的减少食量，多吃些蔬菜水果，少吃脂肪含量较高的食物。
分享
回答1
吴学峰
主治医师
回答了该问题
你好，你的草莓优酸乳是减肥的吗问题我初步认为，可能只是开胃的，没有减肥功效。如果要减肥可以配合针灸减肥。药物减肥一般都是有泻下功效的。
分享
回答2
张笑
住院医师
回答了该问题
不嚼就吞，对胃的伤害是非常大的。喝点生姜水，可以有助于消化吸收。醋或是苏打水也行。水就不要喝太多了，小心胀。可以以肚脐为中心，顺时针，逆时针，各按摩30~40次，然后从胸口往下慢慢推到腹部，20~30下。可以有助于肠胃消化。
分享
回答1
张笑
住院医师
回答了该问题
肥胖很有可能是你生下孩子得的产后症状，饮食控制的可以坚持，然后就是再加上运动，饮食加运动，双管齐下，效果会明显。早饭和晚饭只吃水果，水果也要适量，中午只吃半饱，而且少吃主食，多吃蔬菜之类的
分享
回答1
于一冰
住院医师
回答了该问题
零食的种类很多的，但是建议最好还是不要吃零食了，不管是常见的亦或是不常见的，都不建议吃，因为零食的营养价值非常的不合理，任何一种零食都有可能造成今天的某种该摄入的营养素或者是其他的物质偏高或者是偏低的这一种现象。
分享
回答1
李元子
住院医师
回答了该问题
炸鱿鱼确实很美味，也受很多人的喜爱，但鱿鱼是高热量的食物，并不利于减肥，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，比肥肉的胆固醇含量高40倍，因而鱿鱼并不能减肥，运动加节食减肥是最安全有效的，早上可以吃煮蔬菜和煎蛋再加一碗小米粥，中午可以吃饱，晚饭以水果代替，饭后运动快走一小时，坚持一个月很有效果。
分享
回答1
陈雨
住院医师
回答了该问题
蒸粗麦粉也属于粗粮的一种，但是并没有完全的起到减肥的作用，如果需要减肥的话，目前最好的方法就是调整饮食结构，做到三餐定时少量，而且最好不要吃油腻、甜食，伴晚6点过后最好不要进食，而且配合适当的运动，坚持下来后就可以帮助控制正常体重。
分享
回答1
全丽静
回答了该问题
你好女士多食用绿色蔬菜为佳，不过饮食时也要注意饮用时间，一般早上七点左右最佳，中午十一点半左右，这多可丰盛营养，晚上五点半即可，最好不要吃主食，可吃一些蔬菜水果来代替，不过最好的减肥还是要坚持锻炼，祝你早上减肥成功！
分享
回答3
