减肥方法最新回答
田力
主治医师
回答了该问题
您现在主要是纳差，消瘦的情况，而可以引起上述症状的疾病比较多，结合您年龄三十岁来看，先考虑胃部疾病引起的可能性，比方说胃炎等等。不过由于胃部疾病的症状大多相仿，所以还需要胃镜等检查来进一步判断，因此建议您到当地正规的医院挂消化内科就诊，先向接诊医生说明来意，再进行胃镜，肝功能，肝胆彩超等等检查，重点看一下胃部和肝脏方面的情况，根据上述检测结果，为下一步治疗方案的选择做准备了。
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吕华泽
助理医师
回答了该问题
像您这个体重考虑是属于正常的，如果太轻的话是体型消瘦了，这样反而对身体不好，您首先要保持良好的心态，要避免继续肥胖的话，主要平常控制饮食，尽量不要食用肥腻的食物，平常应该多点运动，促进体内的脂肪消耗。同时也不要食用太多辛辣热气，还有口味比较重的食物。
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苏志昂
主治医师
回答了该问题
减肥没有更好办法只有靠自己的意志力，需要多运动管住嘴有你上火东西这些垃圾食品尽量不吃，多吃点青菜水果加强锻炼坚持几个月才可能减肥，最好多跑步运动，有条件的话可以健身。另外不能过度减肥过度节食否则会导致营养不良影响健康。
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廖浩林
住院医师
回答了该问题
可以通过综合方法进行减肥，如每天保持适当运动锻炼。如跑步，跳绳，呼啦圈。每天保持一个小时以上，多吃点调理肠道的中药。如薏米，芡实。冬瓜皮。荷叶，配合针灸减肥和刮痧治疗，提高减肥疗效，
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廖浩林
住院医师
回答了该问题
肥胖主要是由于过食肥甘油腻。或熬夜。久坐，运动量少等造成，建议可以多按摩一下减肥穴位，保持适当运动锻炼。如跑步，跳绳，呼啦圈。平时饮食清淡为主，避免熬夜，或者配合刮痧治疗，
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王晋军
主治医师
回答了该问题
你的情况看，如果是身体较肥胖，影响了身体美观，那就需要适当减肥，在平时需要适当增加体育运动，每天跑步或者跳绳，控制饮食，不要吃高脂肪食物和零食，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，应该是可以减肥的，所以不需要担心，正常生活就可以了。
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王晋军
主治医师
回答了该问题
你可能是肩部比较宽，所以显得肥胖，如果是局部的脂肪堆积比较多，那就需要尽早减肥，首先需要增加体育运动，每天跑步或者跳绳半小时，这样应该是可以减肥的，平时需要多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，避免影响身体健康，平时不能吃高脂肪食物和零食。
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霍秋玲
副主任医师
回答了该问题
减肥是需要饮食和运动相结合的。建议合理饮食，减少油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果和粗纤维食物，同时需要每天有氧运动1_2小时。跳绳，跑步，快走，游泳等。
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