减肥方法最新回答
李芳芳
回答了该问题
瘦脸最快速有效的方法是采用吸脂法，但容易复发，常用方法有按摩、刮痧、磁疗、注射法、吸脂法等，具体需根据自身情况，选择合适的方法。需去医院的整形外科就诊，需采用抽吸脂肪的方法治疗，一般需多次手术采有效果的，一次是无法完成的，所以需注意了。
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林皓
回答了该问题
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、跑步是很累但是减肥效果好，关键要坚持下去。
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王飞
住院医师
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减肥安全健康的方法就是运动加食疗，应该运动运动，锻炼一下身体，脂肪慢慢就会减少的，吃完饭不宜立即坐下，可以经常性的按摩下肚子，有助于消化而且也能加速新陈代谢燃烧脂肪，另外饮食上注意不要吃油腻性食物，饮食宜清淡，睡前两个小时不要吃东西。
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谭宇阳
住院医师
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啤酒肚和喝啤酒是没有太大的关系的，主要是因为激素变化，脂肪堆积在腹部造成的，这主要与睡眠不足、饮食过量、压力大、运动过少等相关。建议要保持足够的睡眠时间，饮食上注意清淡，少吃油腻高脂肪的食物，要多进行运动以锻炼身体等。
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李元子
住院医师
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原因有很多的，这和每个的体质不同有关。还和遗传基因，肚子里有没有蛔虫。肠胃消化能力好不好。有没有甲亢等消耗性疾病都有关系的。一般情况下每个人的基础代谢率不一样，有人吃很多，但胃肠道功能不好，容易腹泻，也会比较瘦。所以不要盲目减肥。要适量控制饮食，外加运动的
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谢国伟
住院医师
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人体的体重跟遗传是有很大关系的，如果是家族遗传体重偏瘦，想要增肥是有点困难的，加强营养，适当减少运动，可能会起到一定的作用。无论胖瘦，只要是健康的就是好的，不必太过在意胖瘦的。
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林皓
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在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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