减肥方法最新回答
李六生
主任医师
回答了该问题
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
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李六生
主任医师
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瘦手臂用运动的方法还是最有效的，至于不运动瘦手臂的方法还是比较少。双手合十做祷告状，手肘与手肘平贴，
向上伸展维持3秒，手肘与手肘一样平贴，回到原来的祷告状，手肘与手肘平贴。重复20次左右，可以参照这个方法。
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李六生
主任医师
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如果感觉到自己的肚子上脂肪多了，只能说明最近自己对脂肪的摄取增多了，所以应该积极加紧锻炼的，可多做仰卧起坐或者转呼啦圈，对减去肚子上的脂肪都是有好处的。想达到自己的理想效果，还是应该注意要坚持。
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王程晓
住院医师
回答了该问题
病情分析：您好，如果您没有其他不舒服的地方，那您很可能是长胖了，因为肥胖绝大多数是从肚子开始的。指导建议：建议您合理饮食，加强锻炼。
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李六生
主任医师
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身体，肤发受之父母，所以尽量要满足自己的身体。脸胖的话，想瘦点，可以采用那么脸部按摩，会有所改变。还可以采用全身瘦身的方法达到瘦脸的目的。
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李六生
主任医师
回答了该问题
屁股的大小，是由骨盆和屁股上的肉共同决定的，如果你骨盆大，屁股是没办法变小的，如果是肉多，可以适当减肥，还有不要经常坐在椅子上。
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李六生
主任医师
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尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以控制食量。首先就是不要喝啤酒和碳酸的饮料，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是做仰卧起坐。
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李六生
主任医师
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想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。
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李六生
主任医师
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牙齿的咬合不是很好，建议去医院调整一下咬合关系，还有可能与遗传和体质有一定的关系。可以去医院进行微整形吸脂，但是有一定风险，平时可以多做些瘦脸操。
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李六生
主任医师
回答了该问题
减肥已经成为当今社会的一个比较普遍的现象，由于生活水平的提高和生活习惯的改变越来越多的人成了肥胖症，而随之而来的就是减肥的问题，减肥最绿色的方法就是运动加控制饮食。早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖；要积极锻炼，注意休息，加强营养，少吃多餐，避免吃夜宵。
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