晚上睡觉脚发烫睡不着可通过调整睡眠环境、改善生活习惯、药物治疗、就医检查等方式缓解，可能由血液循环加速、神经敏感、糖尿病周围神经病变、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、调整睡眠环境保持室温适宜，穿着吸汗透气的棉袜，避免使用厚重被褥。睡前用温水泡脚有助于血管舒张，降低局部温度。
2、改善生活习惯避免睡前摄入咖啡因和酒精，减少夜间剧烈运动。均衡饮食并补充B族维生素，有助于改善神经功能。
3、药物治疗维生素B1片可营养神经，甲钴胺胶囊改善末梢循环，谷维素片调节植物神经功能。须在医生指导下使用。
4、就医检查若伴随多饮多尿需排查糖尿病，心悸手抖可能提示甲亢。周围神经病变需完善肌电图等专科检查。
持续脚部灼热感应及时就诊，睡前可尝试抬高下肢促进静脉回流，选择透气性好的床品减少局部发热。
