月子受风头疼可通过热敷按摩、调整作息、中药调理、就医检查等方式缓解。该症状通常由受凉、气血不足、颈椎问题、产后感染等原因引起。
1、热敷按摩受凉导致血管收缩引发头痛，可用热毛巾敷额头或太阳穴，配合轻柔按摩促进血液循环。无须用药，注意保暖避免直吹冷风。
2、调整作息产后气血亏虚易诱发头痛，需保证每日8小时睡眠，避免长时间低头哺乳。可适量饮用红枣枸杞茶辅助调理，无须药物干预。
3、中药调理气血不足可能伴随头晕乏力，可遵医嘱服用八珍颗粒、黄芪精口服液、复方阿胶浆等补益类药物，需排除出血倾向等禁忌症。
4、就医检查若头痛持续加重伴发热，可能与产后感染或颈椎病变有关，需完善血常规、颈椎MRI等检查，必要时使用抗生素或神经阻滞治疗。
建议穿着高领衣物保护颈部，室内保持26℃左右恒温，避免接触冷水或过度用眼，饮食可增加猪肝、菠菜等含铁食物。
