月经中出现血块可能由激素波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预等方式改善。
1. 激素波动雌激素和孕激素水平失衡可能导致子宫内膜脱落不完全，形成暗红色血块。建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药调节内分泌。
2. 子宫收缩异常子宫收缩力不足时经血滞留易凝结，常见于久坐人群。适量运动促进盆腔血液循环，医生可能建议使用缩宫素鼻喷雾剂或氨甲环酸片改善子宫收缩功能。
3. 子宫内膜异位症可能与经血逆流或免疫异常有关，表现为血块伴严重痛经。可通过腹腔镜确诊，常用药物包括地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等，严重者需手术切除病灶。
4. 子宫肌瘤肌壁间肌瘤可能影响宫腔形态导致经血淤积，超声检查可明确诊断。米非司酮片可缩小肌瘤体积，黏膜下肌瘤需行宫腔镜电切术，多发性肌瘤考虑子宫动脉栓塞术。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物。若血块持续超过3个月经周期或伴有大量出血，建议妇科就诊排查器质性疾病。
