黑枸杞泡水具有抗氧化、护眼明目、调节免疫、改善睡眠等功效，适合日常保健饮用。
1、抗氧化
黑枸杞富含花青素，能清除自由基，延缓细胞衰老，适合长期面对电子屏幕或紫外线暴露人群。
2、护眼明目
所含玉米黄质和花青素可缓解视疲劳，改善夜间视力，对用眼过度者有一定帮助。
3、调节免疫
黑枸杞多糖能增强巨噬细胞活性，提高机体抵抗力，适合免疫力低下人群适量饮用。
4、改善睡眠
含有的甜菜碱成分有助于调节神经功能，对轻度失眠或睡眠质量差者可能有辅助作用。
建议每日用量不超过20粒，避免空腹饮用，体质虚寒者应减少用量，出现不适需停用并咨询中医师。
