高血压引起的头痛可通过调整生活方式、物理降温、药物治疗、紧急就医等方式缓解。头痛通常由血压骤升、血管痉挛、颅内压增高、高血压危象等原因引起。
1、调整生活方式立即停止活动并保持安静，采取半卧位减少头部血流。避免情绪激动，限制钠盐摄入，每日食盐量控制在3克以内。
2、物理降温用冰袋敷前额或后颈部，水温建议20-25℃。禁止使用过热或过冷刺激，可能加重血管异常收缩。
3、药物治疗可遵医嘱使用硝苯地平控释片、卡托普利片、盐酸拉贝洛尔等降压药物。高血压危象需静脉用硝酸甘油或乌拉地尔。
4、紧急就医当头痛伴随喷射性呕吐、视物模糊或意识障碍时，提示可能出现高血压脑病，须立即拨打急救电话。
日常监测血压变化，避免过度劳累和情绪波动。控制体重在正常范围，每周进行3-5次有氧运动，饮食注意补充钾镁钙等矿物质。
