左眼上眼皮跳动可能由疲劳、咖啡因摄入过量、干眼症、面肌痉挛等原因引起，可通过热敷、减少刺激物、人工泪液、药物注射等方式缓解。
1、疲劳长时间用眼导致眼轮匝肌痉挛，表现为间歇性眼皮跳动。建议闭眼休息或热敷促进血液循环，避免熬夜及过度用眼。
2、咖啡因过量过量饮用咖啡或浓茶可能刺激神经肌肉兴奋性增高。减少咖啡因摄入后症状多可自行缓解，每日咖啡因摄入量建议不超过400毫克。
3、干眼症泪液分泌不足导致眼部干涩引发反射性眨眼增多。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，配合环境湿度调节。
4、面肌痉挛血管压迫面神经导致眼周肌肉不自主收缩，常伴同侧面部抽动。确诊需进行头颅MRI检查，治疗可采用肉毒毒素局部注射或微血管减压术。
持续超过一周的眼皮跳动或伴随视力变化、面部歪斜等症状时，建议及时就诊眼科或神经内科排查病理性因素。
