排气困难伴随腹痛可通过调整饮食、腹部按摩、适度运动及药物治疗缓解，通常与胃肠蠕动减弱、饮食结构不当、肠道菌群失衡或器质性疾病有关。
1、调整饮食
增加芹菜、燕麦等膳食纤维摄入，避免豆类等产气食物，每日饮水不少于1500毫升以软化粪便。
2、腹部按摩
沿结肠走向顺时针环形按摩脐周，每次5-10分钟，餐后1小时进行可促进肠蠕动。
3、适度运动
快走、瑜伽等轻度有氧运动每天30分钟，通过体位变化帮助气体排出。
4、药物干预
可遵医嘱使用西甲硅油、乳果糖或双歧杆菌制剂，腹胀严重时需排除肠梗阻等急腹症。
建议保持规律作息，避免久坐，若症状持续超过24小时或出现呕吐发热需立即就医。
