关节酸痛可能由过度劳累、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息保暖、药物治疗等方式缓解。
1、过度劳累长时间负重或剧烈运动可能导致关节周围肌肉韧带劳损，表现为短暂性酸痛。建议减少关节负荷，适当热敷缓解症状。
2、受凉寒冷刺激会引起关节滑膜血管收缩，导致局部代谢产物堆积引发酸痛。注意关节保暖，可用生姜水热敷改善循环。
3、骨关节炎可能与年龄增长、关节退变等因素有关，通常表现为晨僵、活动后疼痛。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
4、类风湿关节炎可能与自身免疫异常、遗传等因素有关，常伴随关节对称性肿痛。需在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物。
日常可适量补充牛奶、深海鱼等富含钙质和欧米伽3的食物，避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的运动。
