高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式解决。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加蔬菜水果和全谷物摄入，戒烟限酒，保持规律运动。
2、药物治疗高血压可能与动脉硬化、肾素-血管紧张素系统激活等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
3、中医调理采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，配合菊花、决明子等具有降压作用的中药材。
4、定期监测每日定时测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。
高血压患者应保持情绪稳定，避免剧烈运动，控制体重在正常范围，出现严重头痛、胸闷等症状时需立即就医。
