奶水不足通常不建议立即断奶，可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、改善心理状态、使用催乳方法等方式改善。奶水不足可能与哺乳频率不足、营养不良、情绪压力、乳腺管堵塞等因素有关。
1、哺乳频率不足哺乳次数过少会导致泌乳反射减弱，建议每天哺乳8-12次，每次双侧交替喂养，避免长时间间隔。
2、营养不良蛋白质和水分摄入不足直接影响乳汁合成，哺乳期每日需增加500大卡热量和80克优质蛋白，可多食用鲫鱼汤、瘦肉、豆浆等食物。
3、情绪压力焦虑抑郁会抑制催乳素分泌，家人应帮助产妇缓解压力，保证充足睡眠，必要时可寻求心理咨询。
4、乳腺管堵塞乳腺炎或乳汁淤积会导致排乳不畅，表现为乳房硬块疼痛，可通过热敷按摩缓解，严重时需在医生指导下使用蒲公英颗粒、乳癖消片等药物。
哺乳期应保持均衡饮食和良好作息，若调整后奶水仍不足，可在医生指导下使用通草、王不留行等中药或补充维生素B族，不建议自行断奶。
