月经来潮前的症状主要有乳房胀痛、情绪波动、下腹坠胀、食欲改变等。这些表现与激素水平波动、前列腺素分泌增加、精神压力、营养不良等因素相关。
黄体期孕激素升高导致乳腺导管扩张，可尝试热敷或减少咖啡因摄入，严重者可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、丹栀逍遥丸等中成药调理。
血清素水平下降引发易怒焦虑，建议保持规律作息和适度运动，必要时遵医嘱服用维生素B6、加味逍遥丸、解郁安神颗粒等调节神经功能。
前列腺素分泌增多引起子宫收缩，可用暖水袋热敷缓解，疼痛明显时遵医嘱使用布洛芬、元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物。
雌激素波动影响饱腹感中枢，建议少食多餐并增加全谷物摄入，严重暴食倾向需排查经前期烦躁障碍，可遵医嘱使用氟西汀、圣约翰草提取物等。
经前期保持适度有氧运动，限制高盐高糖饮食，每日补充300毫升温牛奶有助于缓解症状，若症状严重影响生活建议妇科就诊评估。
