老打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、胃食管反流、膈肌痉挛等原因引起，可通过调整饮食习惯、腹部保暖、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过快进食过快或吞咽空气容易刺激膈肌，导致打嗝。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，必要时可短暂屏气或小口饮水中断打嗝。
2、胃部受凉寒冷刺激可能引发膈肌痉挛。可用热敷缓解症状，日常注意腹部保暖，避免冷饮及生冷食物。
3、胃食管反流胃酸反流刺激食管可能诱发打嗝，常伴烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物控制反流。
4、膈肌痉挛持续打嗝超过48小时需警惕病理性膈肌痉挛，可能与神经损伤或胸腹腔病变有关。建议就医排查，必要时使用巴氯芬片、盐酸氯丙嗪片等药物干预。
日常可尝试含服冰糖或按压内关穴辅助止嗝，若症状频繁发作或持续不缓解，建议消化内科就诊。
