经常肚子疼可通过调整饮食、热敷缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。肚子疼通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起。
避免辛辣刺激及生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
用热水袋热敷腹部促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛引起的疼痛，注意避免烫伤皮肤。
胃肠痉挛可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、颠茄片等解痉药；胃炎患者可使用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。
肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴排便习惯改变，需结合心理调节和肠道调节剂治疗。
建议记录腹痛发作时间、部位及伴随症状，避免过度劳累，若疼痛持续加重或出现便血、发热需及时就医。
