焦虑的表现主要有心悸、出汗、坐立不安、睡眠障碍等。焦虑症状按发展程度可分为早期表现、进展期表现和终末期表现。
早期焦虑主要表现为轻微的心悸、出汗和肌肉紧张，这些症状通常在压力情境下出现，压力消失后缓解。
进展期焦虑会出现明显的坐立不安、易怒和注意力不集中，可能影响日常工作生活，需要适当干预。
严重焦虑可导致睡眠障碍、惊恐发作和社交回避，持续时间长且影响生活质量，需要专业治疗。
长期焦虑可能引发头痛、胃肠不适等躯体症状，这些症状与自主神经系统过度活跃有关。
保持规律作息、适度运动和放松训练有助于缓解焦虑症状，症状持续或加重时应及时就医。
