月经期间可以适量食用芒果。芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适，但需注意个体差异和食用量。
1、营养补充芒果富含维生素C和β-胡萝卜素，有助于增强免疫力和改善皮肤状态，适合经期体质较弱时食用。
2、缓解便秘芒果中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助预防经期常见的便秘问题。
3、糖分控制芒果含糖量较高，糖尿病患者或需控制体重者应限制摄入量，避免影响血糖稳定。
4、过敏风险部分人群可能对芒果中的漆酚成分过敏，食用后出现口唇肿胀等反应时应立即停止进食。
经期饮食宜选择温性食物，避免过量食用生冷水果，同时保持均衡营养摄入。若存在特殊健康状况，建议咨询医生或营养师。
