怀孕期间可以适当上网，但需控制时间并注意防护。主要影响因素有电磁辐射、久坐影响、视力疲劳、情绪波动。
1、电磁辐射电子设备会产生微量非电离辐射，建议保持50厘米以上距离，避免长时间将手机或电脑贴近腹部。
2、久坐影响连续上网超过1小时可能导致下肢水肿或腰背酸痛，建议每半小时起身活动，促进血液循环。
3、视力疲劳屏幕蓝光可能加重孕激素引起的干眼症状，可使用防蓝光眼镜并遵循20-20-20法则缓解视疲劳。
4、情绪波动网络负面信息可能引发焦虑，建议选择性浏览内容，单次上网时长不超过45分钟为宜。
孕期上网时注意保持环境通风，每小时补充200毫升温水，出现头晕或宫缩频繁应立即停止使用电子设备。
