产后骨盆修复多数情况下无须手术，可通过物理治疗、康复训练、骨盆矫正带、中医调理等方式改善。手术仅适用于严重骨盆分离或保守治疗无效者。
1、物理治疗低频电刺激或超声波治疗可促进骨盆周围肌肉收缩，加速韧带修复。需在专业机构进行，每周治疗数次。
2、康复训练凯格尔运动、臀桥训练等能增强盆底肌力量。建议每天重复进行，注意避免负重深蹲等动作。
3、骨盆矫正带弹性矫正带可提供外力支撑，缓解耻骨联合疼痛。需每日佩戴数小时，持续使用数月。
4、中医调理针灸配合艾灸能改善局部血液循环，推拿手法可帮助错位关节复位。需由专业中医师操作。
日常注意避免久站久坐，睡眠时采用侧卧位，产后半年内禁止剧烈运动。若出现持续疼痛或行走困难，需及时就医评估。
