频繁打嗝可通过调整饮食习惯、物理干预、药物治疗、病因治疗等方式缓解。频繁打嗝通常由饮食刺激、胃肠功能紊乱、神经损伤、代谢异常等原因引起。
1、调整饮食避免进食过快、过饱或摄入碳酸饮料等易产气食物，减少胃部胀气刺激膈肌。可小口饮用温水或含服冰糖帮助抑制膈肌痉挛。
2、物理干预通过屏气法、牵舌法或纸袋呼吸法刺激迷走神经，中断打嗝反射弧。按压攒竹穴或内关穴也有助于缓解症状。
3、药物治疗顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬等药物，通过调节神经递质或肌肉松弛作用终止呃逆。
4、病因治疗若由胃食管反流、脑卒中或尿毒症等疾病引起，需针对原发病进行治疗。胃食管反流患者可能伴随烧心症状，需使用抑酸药物。
持续48小时以上的打嗝建议就医排查器质性疾病，日常注意保持情绪稳定，避免冷空气或辛辣食物诱发膈肌痉挛。
