掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式干预。
家族遗传性脱发与毛囊对雄激素敏感有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓进展。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，通常表现为整体头发均匀脱落。需通过心理疏导、规律运动缓解压力，一般压力解除后头发可逐渐恢复生长。
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊周期，伴随头发干枯易断。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，严重者可补充多糖铁复合物、葡萄糖酸锌等制剂。
与二氢睾酮水平升高有关，男性多呈M型脱发，女性表现为头顶发缝变宽。除药物治疗外，中重度患者可考虑毛囊单位移植术或低能量激光治疗。
日常避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，梳头选择宽齿木梳减少牵拉性脱发，若每日脱发量超过100根或出现斑秃需及时就医。
