怀孕期间可以适量饮用蜂蜜水，但需注意蜂蜜未经高温消毒可能含有肉毒杆菌孢子，孕妇每日摄入量建议不超过30克，避免空腹饮用。
1、营养补充蜂蜜含葡萄糖、果糖及微量矿物质，可快速补充能量，缓解孕期低血糖症状，建议选择正规渠道购买的灭菌产品。
2、消化调节蜂蜜中的活性酶有助于改善胃肠蠕动，对妊娠期便秘有缓解作用，但合并妊娠期糖尿病的孕妇应避免食用。
3、免疫风险未灭菌蜂蜜可能携带肉毒杆菌孢子，孕妇免疫力较低时存在感染风险，出现腹泻或过敏反应需立即停用并就医。
4、血糖控制蜂蜜升糖指数较高，可能影响妊娠期代谢，血糖异常者需监测餐后血糖，必要时用低聚果糖等代糖替代。
孕期饮食建议以新鲜食材为主，饮用蜂蜜水时可搭配柠檬片调节口感，出现任何不适症状应及时咨询产科医生。
