绝经前的症状主要有月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等。这些症状通常由卵巢功能衰退、激素水平变化等因素引起，属于围绝经期的常见表现。
1、月经紊乱月经周期缩短或延长，经量时多时少，可能与卵巢储备功能下降有关。建议记录月经周期，必要时进行妇科超声和激素六项检查。
2、潮热盗汗突发性面部潮红、出汗，夜间加重，与雌激素水平波动导致血管舒缩功能异常有关。保持环境凉爽，穿着透气衣物有助于缓解。
3、情绪波动易怒、焦虑或抑郁情绪，与激素变化影响神经递质有关。规律运动和心理疏导可改善情绪状态，严重时需心理科干预。
4、睡眠障碍入睡困难或早醒，可能与褪黑素分泌减少有关。建立固定作息时间，避免睡前使用电子设备，必要时可短期使用助眠药物。
围绝经期女性应保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D，每周进行有氧运动和力量训练，定期体检监测骨密度和心血管健康指标。
