7个月宝宝可以适量吃强化铁米粉、南瓜泥、苹果泥、西兰花泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸菌素颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。建议家长及时咨询儿科医生，在专业指导下科学添加辅食并补充营养素。
一、食物1. 强化铁米粉选择市售婴儿强化铁米粉，用母乳或配方奶调至糊状，帮助预防缺铁性贫血。
2. 南瓜泥蒸熟后压成细腻泥状，富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于视力发育和胃肠蠕动。
3. 苹果泥蒸煮后去皮打泥，含果胶和维生素C，可调节肠道功能，初次添加需观察是否过敏。
4. 西兰花泥焯水后研磨成泥，含有硫化物和叶酸，建议少量尝试确认耐受性后再逐步增量。
二、药物1. 维生素D滴剂预防佝偻病的常规补充剂，需根据医生建议的剂量每日服用，避免与钙剂同服影响吸收。
2. 葡萄糖酸钙口服溶液针对缺钙或快速生长期婴儿的补钙制剂，使用前需检测血钙水平并遵医嘱调整用量。
3. 乳酸菌素颗粒调节肠道菌群的微生态制剂，适用于辅食添加期间出现的消化不良或轻微腹泻。
4. 枯草杆菌二联活菌颗粒含益生菌的消化类药品，可改善肠道功能紊乱，使用温水冲服避免高温破坏活性。
家长需遵循由少到多、由稀到稠的辅食添加原则，每次引入新食物观察3天无不良反应再尝试下一种，避免同时添加多种新食材增加过敏风险，定期监测生长发育曲线。
