痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿着透气衣物、使用温和护肤品、避免高温环境等方式缓解。痱子通常由汗液堵塞、高温潮湿、皮肤摩擦、细菌感染等原因引起。
每日用温水清洗患处，避免使用刺激性肥皂，洗后轻轻拍干水分。汗液滞留是痱子主要诱因，保持皮肤干爽能预防汗腺导管堵塞。
选择棉质或透气性好的宽松衣物，减少皮肤摩擦与局部闷热。合成纤维材质易加剧汗液积聚，可能诱发红色粟粒疹。
可选用含氧化锌的痱子粉或炉甘石洗剂外涂，严重时遵医嘱使用氢化可的松乳膏。护肤品应无酒精香料，避免刺激发炎皮肤。
保持室内通风凉爽，必要时使用空调除湿。高温环境下汗液蒸发受阻，可能导致深部痱子伴发刺痛感。
出现脓疱或持续发热需及时就医，婴幼儿患者家长应勤剪指甲防止抓挠，可适量食用绿豆汤、黄瓜等清热食物辅助缓解。
