下午头晕可能与低血糖、体位性低血压、用眼过度、贫血等因素有关，可通过调整饮食、改变体位习惯、眼部放松、补充铁剂等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食导致血糖下降，可能伴随心慌、手抖。建议定时加餐，选择全麦面包、坚果等缓释能量食物，必要时检测血糖。
2、体位性低血压久坐后突然站立引发脑部供血不足，可能伴随眼前发黑。起身时动作放缓，增加日常水分摄入，避免长时间保持同一姿势。
3、用眼过度持续注视电子屏幕导致视疲劳，可能伴随头痛。每30分钟远眺休息，做眼保健操，保持环境光线适宜。
4、贫血血红蛋白不足影响氧运输，可能伴随面色苍白。增加红肉、动物肝脏等富铁食物，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物等药物。
若调整生活方式后症状持续或加重，需排查耳石症、颈椎病等器质性疾病，避免剧烈运动并监测血压变化。
