乳房胀痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳房胀痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
1、热敷按摩生理性胀痛可通过40℃热毛巾外敷配合环形按摩缓解，每日重复进行可促进局部血液循环，避免用力挤压乳腺组织。
2、调整内衣选择无钢圈全棉支撑内衣减少压迫，睡眠时解除束缚。长期穿戴过紧内衣会导致淋巴回流受阻加重胀痛。
3、药物治疗乳腺增生引起的胀痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，伴随经前加重需监测激素水平。
4、手术干预乳腺肿瘤导致的持续性胀痛需进行肿块切除术或象限切除术，病理确诊后可能需配合放疗化疗等综合治疗。
日常避免摄入含咖啡因饮料，经前期限制钠盐摄入，每月定期进行乳腺自检，发现硬块或溢液及时就医。
