月经提前可通过调整作息、情绪管理、药物调理、中医治疗等方式干预。月经周期提前可能与内分泌紊乱、黄体功能不足、子宫病变、精神压力等因素有关。
1、调整作息长期熬夜或过度劳累会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免昼夜颠倒。
2、情绪管理焦虑抑郁等情绪波动可能影响雌激素分泌，可通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力，必要时进行心理咨询。
3、药物调理黄体功能不全者可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素制剂，甲状腺功能异常者需配合左甲状腺素钠片调节。
4、中医治疗肾虚型可选用乌鸡白凤丸，肝郁气滞型适用逍遥丸，需经中医师辨证后使用中成药或汤剂调理。
建议记录月经周期变化，避免生冷辛辣饮食，若连续3个月周期短于21天或伴异常出血需及时妇科就诊。
