掉头发可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、植发手术等方式解决。掉头发通常由精神压力、营养不良、内分泌失调、遗传因素等原因引起。
长期熬夜或精神紧张会导致毛囊周期紊乱。建议保持规律作息，每天睡眠时间不少于7小时，避免过度烫染头发。
缺乏蛋白质、铁元素或维生素B族会影响头发生长。可适量食用鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，必要时在医生指导下服用复合维生素。
雄激素性脱发可能与毛囊对二氢睾酮敏感有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
瘢痕性脱发通常由外伤或炎症导致毛囊坏死，表现为局部永久性脱发。可选择毛囊单位移植术或头皮缩减术等外科治疗。
日常洗发水温不宜过高，避免用力拉扯头发，均衡饮食有助于改善脱发情况。若脱发持续加重建议及时就医检查。
