尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、神经系统损伤、前列腺增生等原因引起。
1、生活方式调整减少咖啡因和酒精摄入，控制液体摄入量，避免便秘和肥胖。定时排尿有助于改善急迫性尿失禁症状。
2、盆底肌训练凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，改善压力性尿失禁。建议每天重复进行收缩肛门和尿道肌肉的动作。
3、药物治疗膀胱过度活动可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物。前列腺增生引起的尿失禁可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺。
4、手术治疗重度压力性尿失禁可选择尿道中段悬吊术、人工尿道括约肌植入术。手术方式需根据尿失禁类型和严重程度决定。
建议保持规律运动，避免提重物，控制慢性咳嗽等增加腹压的因素，定期复查评估治疗效果。
