乳腺纤维腺瘤可通过触诊自查、影像学检查、观察症状变化、定期复查等方式发现。乳腺纤维腺瘤通常由激素水平异常、遗传因素、乳腺组织对雌激素敏感、乳腺增生等因素引起。
1、触诊自查：每月月经结束后进行乳房自检，用指腹按压乳房各象限，注意是否有无痛、可移动的圆形或椭圆形肿块。
2、影像学检查：乳腺超声是首选检查方法，可明确肿块大小、形态及血流情况；40岁以上建议结合乳腺钼靶检查。
3、观察症状变化：记录肿块生长速度，若短期内迅速增大、出现疼痛或皮肤改变应及时就医。
4、定期复查：确诊后每3-6个月复查超声，监测肿块变化，必要时进行穿刺活检排除恶性可能。
建议保持规律作息，避免高雌激素食物摄入，选择无钢圈文胸减少乳房压迫，发现异常及时至乳腺外科就诊。
