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长时间的自卑，有可能是有抑郁症，是可以出现了注意力不集中的，还可以出现了人体的闷闷不乐，情绪低落，生活懒散，对各种事情都缺乏兴趣，影响了正常的生活。对于本病的治疗，需尽早使用药物治疗，如谷维素片，阿米替林片等治疗，严重时需用心理治疗比较合适。
看你的症状，你主要是由于劳神过度引起了神经衰弱的发生，中医来说，是心脾两虚，其可引起心情不畅，记忆力减退等症状。你的疾病的治疗，进行调节心情是必不可少的一项，平时应排除杂念，保持心情舒畅，还应保持充足的睡眠；药物治疗可服用归脾丸观察疗效。
你可以到医院心理科室检查接受正规治疗，可以排除不良情绪平时生活中要放松不要紧张，确保自己的精神不要紧张
