腰椎间盘突出症急性期可通过保持正确卧姿、使用硬板床、定时翻身、局部热敷等方式卧床休养。卧床休养通常由神经压迫、炎症反应、肌肉痉挛、椎间盘机械性刺激等原因引起。
1、保持正确卧姿仰卧位时膝关节下方垫软枕，侧卧位时双腿间夹枕头，减轻腰椎压力。避免俯卧位导致腰椎过度前凸。
2、使用硬板床选择硬度适中的硬板床，床垫下可放置木板，保持腰椎生理曲度。过软床垫会加重椎间盘负荷。
3、定时翻身每2-3小时翻身一次，预防压疮和肌肉僵硬。翻身时保持肩髋同步转动，避免腰部扭转。
4、局部热敷用40℃左右热毛巾敷于腰部15-20分钟，每日2-3次。热敷可缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环。
卧床期间可进行踝泵运动预防血栓，症状缓解后需在康复师指导下逐步进行腰背肌功能锻炼。
