燕窝主要具有滋阴润肺、美容养颜、增强免疫、促进修复等功效与作用。
1、滋阴润肺
燕窝性平味甘，归肺经，有助于缓解干咳少痰、咽喉干燥等肺阴虚症状，适合长期吸烟或慢性呼吸道疾病人群。
2、美容养颜
燕窝富含表皮生长因子和胶原蛋白肽，可促进皮肤细胞再生，改善皮肤弹性，延缓皱纹形成。
3、增强免疫
燕窝中的唾液酸和糖蛋白能激活免疫细胞功能，提高机体对病毒感染的防御能力，尤其适合体弱易感人群。
4、促进修复
燕窝所含的氨基酸和矿物质能加速术后伤口愈合，对胃肠黏膜损伤、放化疗后组织修复有一定辅助作用。
食用燕窝需注意适量，过敏体质者慎用，建议选择正规渠道产品并与均衡饮食搭配。
