背痛可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛。建议适当休息并结合热敷缓解，严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
长期驼背或坐姿不正会使脊柱受力不均，引发慢性疼痛。纠正姿势并加强核心肌群锻炼有助于改善，疼痛明显时可考虑塞来昔布等药物干预。
可能与退行性改变或外伤有关，常伴随下肢放射痛。需避免负重活动，急性期可遵医嘱使用甲钴胺配合美洛昔康，必要时需行椎间孔镜手术。
骨量减少导致椎体承重能力下降，易发生压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，疼痛剧烈时可短期使用阿仑膦酸钠，同时进行抗阻力训练。
日常注意保持正确体态，避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续加重或伴随发热需及时就医排查病因。
