若出现骨折情况，可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、鲑鱼降钙素鼻喷剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牛奶牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，建议每日饮用适量温牛奶。
2、鸡蛋鸡蛋含有维生素D和蛋白质，可帮助钙质吸收，推荐水煮或蒸蛋羹形式食用。
3、西蓝花西蓝花富含维生素K和膳食纤维，能增强骨密度，适合焯水后凉拌或清炒。
4、黑芝麻黑芝麻含钙量高且富含不饱和脂肪酸，可研磨成粉加入粥中食用。
二、药物1、碳酸钙D3片用于钙质补充，需配合维生素D促进吸收，使用前需检测血钙水平。
2、阿法骨化醇软胶囊适用于骨质疏松患者，可调节钙磷代谢，需定期监测肾功能。
3、骨肽片含多种骨生长因子，能促进骨折愈合，需警惕过敏反应。
4、鲑鱼降钙素鼻喷剂用于高钙血症或严重骨质疏松，需冷藏保存避免药物变性。
骨折恢复期应保证每日晒太阳促进维生素D合成，避免剧烈运动防止二次损伤，定期复查骨痂生长情况。
