女性为什么更容易患骨质疏松

Question

女性为什么更容易患骨质疏松

Answer 1

女性骨质疏松高发可能由雌激素下降、钙摄入不足、缺乏运动、维生素D缺乏等原因引起，可通过补钙、雌激素治疗、抗骨吸收药物、负重运动等方式干预。

1. 雌激素下降

绝经后卵巢功能衰退导致雌激素锐减，破骨细胞活性增强引发骨量流失。建议在医生指导下进行激素替代治疗，药物可选择雌二醇片、替勃龙片、雷洛昔芬等。

2. 钙摄入不足

女性日常钙需求量为800-1000mg，孕期哺乳期需1200mg。奶制品、豆制品、深绿色蔬菜摄入不足会导致骨基质合成减少。可遵医嘱补充碳酸钙D3、乳酸钙、葡萄糖酸钙等制剂。

3. 缺乏运动

机械负荷不足使成骨细胞活性降低，每周3次30分钟负重运动如快走、跳舞可刺激骨形成。合并严重骨质疏松时需配合阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。

4. 维生素D缺乏

日照不足或肝肾代谢异常影响维生素D活化，导致肠钙吸收率下降。血清25羟维生素D低于20ng/ml需补充骨化三醇、阿法骨化醇或普通维生素D3制剂。

建议40岁以上女性每年检测骨密度，日常保证每日300ml牛奶、适量豆制品及日照，避免吸烟酗酒等加速骨流失的高危因素。