月经期腰酸可能由激素水平波动、盆腔充血、子宫收缩、腰椎病变等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、体位调整、物理治疗等方式缓解。
经期前列腺素分泌增加刺激痛觉神经，建议避免生冷食物，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等镇痛药物。
经期盆腔血管扩张压迫神经，可采取膝胸卧位缓解压力，伴随经量增多需排查子宫肌瘤，可遵医嘱使用氨甲环酸片、屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片调节月经。
子宫收缩排出内膜时牵拉韧带，热敷下腹部能放松肌肉，若疼痛放射至大腿需排查子宫内膜异位症，可遵医嘱使用炔诺酮片、戈舍瑞林缓释植入剂、左炔诺孕酮宫内缓释系统。
经期激素变化加重腰椎间盘突出症状，建议避免久坐久站，伴随下肢麻木需骨科就诊，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片营养神经。
经期注意腰腹部保暖，每日适度进行猫式伸展运动，避免提重物及剧烈扭转腰部，持续严重疼痛需妇科联合骨科排查器质性疾病。
