心悸可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预、病因治疗等方式缓解。心悸通常由情绪紧张、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
避免摄入含咖啡因饮品，保证充足睡眠，规律进行有氧运动。情绪激动或过度疲劳可能诱发心悸，建议通过深呼吸训练缓解症状。
可能与房性早搏、室性早搏等心律失常有关，通常表现为心前区突停感、脉搏漏跳。可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。
焦虑症或惊恐发作可能导致心悸伴呼吸困难、出汗。认知行为疗法和正念训练有助于改善自主神经功能紊乱。
可能与甲状腺毒症、贫血等疾病有关，通常表现为消瘦、怕热或乏力。需针对原发病进行放射性碘治疗或铁剂补充。
日常注意监测心率变化，避免突然剧烈运动，若伴随胸痛或晕厥需立即就医。可适量食用香蕉、燕麦、深绿色蔬菜等富含钾镁食物。
