贫血补铁可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
动物肝脏富含血红素铁，吸收率高，适合缺铁性贫血患者适量食用。
红肉如牛肉、羊肉含有丰富铁元素，建议选择瘦肉部分，避免过量摄入。
菠菜含非血红素铁，搭配维生素C食物可提高吸收率，但草酸含量较高需焯水后食用。
黑木耳铁含量较高，可作为素食者补铁选择，需注意充分泡发后烹调。
硫酸亚铁是常用补铁剂，可能引起胃肠不适，需在医生指导下调整剂量。
富马酸亚铁胃肠道刺激较小，适合对硫酸亚铁不耐受的患者使用。
右旋糖酐铁适用于口服铁剂无效或不能耐受者，需静脉注射给药。
蛋白琥珀酸铁吸收率高，副作用较少，适合长期补铁需求患者。
补铁期间应避免与茶、咖啡同服，可搭配富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收，定期复查血常规监测补铁效果。
