甘油三酯偏高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。甘油三酯升高通常由高脂饮食、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因引起。
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，避免油炸食品和甜食，增加富含膳食纤维的蔬菜水果和全谷物，有助于降低甘油三酯水平。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上，运动有助于促进脂肪代谢，降低甘油三酯。
超重或肥胖者通过合理减重可显著改善甘油三酯水平，建议通过饮食控制和运动相结合的方式逐步减轻体重。
对于严重高甘油三酯血症患者，医生可能会开具非诺贝特、吉非罗齐或ω-3脂肪酸等药物，这些药物可能与胰岛素抵抗、糖尿病等因素有关，通常表现为乏力、口渴等症状。
建议定期监测血脂水平，保持健康生活方式，必要时在医生指导下进行药物治疗，避免自行用药。
