牙龈出血可以适量吃猕猴桃、菠菜、橙子、牛奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、甲硝唑片、阿莫西林胶囊、云南白药牙膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
猕猴桃富含维生素C，有助于增强毛细血管弹性，减少牙龈出血；菠菜含有铁元素和叶酸，可改善贫血相关的牙龈出血；橙子中的维生素C能促进胶原蛋白合成，维护牙龈健康；牛奶提供钙质，帮助强化牙周组织。
维生素C片可改善毛细血管脆性；甲硝唑片适用于厌氧菌感染引起的牙龈炎；阿莫西林胶囊针对细菌性牙龈感染；云南白药牙膏含止血成分，辅助缓解出血症状。所有药物均须在医生指导下使用。
日常建议使用软毛牙刷，避免用力横刷牙齿，定期进行口腔检查，控制牙菌斑积累。
