老是放响屁可能与饮食结构、吞入空气、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等因素有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌或药物治疗等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增多。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入以促进肠道蠕动。
进食过快、嚼口香糖或吸烟时会吞入过量空气。应细嚼慢咽，避免用餐时说话，减少碳酸饮料摄入。
长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节。
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，常伴有腹胀、腹痛等症状。需就医检查，可遵医嘱使用西甲硅油、复方消化酶等药物改善。
建议记录饮食日志排查诱因，保持规律作息，若症状持续或加重需及时消化科就诊。
