月经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式干预等方式改善。
长期压力过大或过度节食可能导致激素分泌紊乱。建议保持规律作息，适当补充豆制品、坚果等天然雌激素食物，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物调节。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层。伴随经期缩短或腹痛，需通过超声检查评估，可遵医嘱使用雌二醇凝胶、阿司匹林肠溶片、桂枝茯苓胶囊促进内膜修复。
雄激素过高和胰岛素抵抗会导致月经稀发。典型表现为痤疮、多毛，需通过口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片、来曲唑片等药物进行规范治疗。
40岁前出现卵巢储备下降属于早衰现象。伴随潮热盗汗等症状，需检测抗苗勒管激素，可遵医嘱使用替勃龙片、坤宝丸、辅酶Q10软胶囊等延缓功能减退。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，适量食用黑芝麻、枸杞等滋补食材，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊。
