月经期可以适量吃阿胶糕。阿胶糕具有补血养颜、滋阴润燥的作用，适合气血不足的女性，但需注意体质差异、食用量控制、经量变化及糖分摄入等因素。
1、体质差异：
阴虚火旺或湿热体质者经期食用可能加重燥热，建议咨询中医师辨证后食用。
2、食用量控制：
每日1-2块为宜，过量可能滋腻碍胃，影响消化功能。
3、经量观察：
阿胶具有轻微凝血作用，经量过少者慎用，经量正常者需监测出血变化。
4、糖分管理：
市售阿胶糕含糖量较高，糖尿病患者或控糖人群建议选择无糖配方。
经期饮食宜温补清淡，可搭配红枣、桂圆等食材，避免生冷辛辣刺激，若出现腹胀或经血异常应及时停用。
