站起来头晕多数属于生理性现象，可能与体位性低血压、贫血、脱水、内耳疾病等因素有关。轻微头晕可通过缓慢改变体位、补充水分等方式缓解，持续或严重头晕需就医排查病理性原因。
快速站立时血液因重力作用向下肢聚集，导致脑部短暂供血不足。建议起身时动作放缓，避免长时间蹲坐后突然站立，可穿弹力袜改善下肢静脉回流。
血红蛋白不足影响氧气运输能力，可能伴随面色苍白、乏力。缺铁性贫血需补充富铁食物如动物肝脏，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物。
体液不足时血容量降低，常见于高温环境或腹泻后。每小时饮用200-300毫升淡盐水，严重脱水需静脉补液治疗。
良性阵发性位置性眩晕或梅尼埃病可能引发头晕，通常伴随耳鸣或视物旋转。耳石复位训练可缓解症状，急性发作期可遵医嘱使用倍他司汀、地芬尼多等前庭抑制剂。
日常注意规律作息，避免过度节食，站立时如持续头晕需扶靠支撑物防止跌倒，症状反复出现应完善血常规、血压监测等检查。
