睡醒后头晕可能由睡眠姿势不当、低血糖、耳石症、颈椎病等原因引起，可通过调整睡姿、补充能量、耳石复位、颈椎康复等方式缓解。
睡眠时颈部过度屈曲或扭转可能压迫椎动脉，导致脑供血不足。建议使用高度适中的枕头，避免俯卧位睡眠。
夜间长时间未进食可能引发血糖降低，表现为晨起心慌、冷汗。可睡前适量食用全麦面包等缓释碳水化合物。
椭圆囊耳石脱落刺激半规管，引发短暂眩晕，与头部位置变化相关。可通过Epley手法复位治疗，药物可选用甲磺酸倍他司汀片。
椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经血管，常伴颈肩酸痛。建议进行颈椎牵引治疗，药物可使用盐酸氟桂利嗪胶囊。
晨起头晕持续不缓解或伴随呕吐、肢体麻木时需及时就诊，日常注意保持规律作息和适度颈部锻炼。
