老是觉得头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为头晕伴心慌出汗。建议随身携带糖果饼干，出现症状时立即进食含糖食物。
快速起身时血压调节不足引发脑部供血不足，表现为站立时头晕眼花。起身前应缓慢活动四肢，避免突然改变体位。
血红蛋白不足导致血液携氧能力下降，常见面色苍白、乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
内耳平衡感受器异常引发眩晕，多与头部位置变动相关。需通过专业耳石复位手法治疗，可配合使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片等改善循环药物。
保持规律作息与适度运动，避免长时间低头或快速转头，若头晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍需及时就医。
